読書メモブログ

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ダイエット

オートファジー本「空腹こそが最強のクスリ」を実践してみた感想

たけし(@takeshimonkey)です。 自分は痩せ体質だから…という思い込みが災いしたのだと思います。 年齢と共にみるみる体は醜く贅肉をまとい、気づけばシッカリと中年太りとなっておりました。そして、久々に体重計に乗ってみると人生で一番重たい体重になっ…